SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

o ktorej

Czy chodziło Ci o: "o której"?

  • Temperatura wody do rozpuszczania kreatyny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy jest jakaś maksymalna temp wody/soku w której można rozpuszczać kreatynę? Chodzi mi o to, że o ile jabłczan się w miarę dobrze rozpuszczał to z mono słabo idzie w temp pokojowej. Tak się zastanawiam czy jakby podgrzać do 40-50 stopni czy nie będzie lepiej tylko nie wiem czy kreatyna sama w sobie nie straci jakiś właściwości - tak mi się od [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2022-06-24 17:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłowania bałuty lub widzew + instruktor

    Temat
    Informator ŁÓDZKI

    Witam, szukam siłowni w której jest dobry instruktor który pomoże ułożyć mi plan treningowy, dietę oraz suplementację. A może lepiej iść na normalną siłownię, a porady instruktora zawrzeć gdzie indziej np. przez internet? Jeśli tak to gdzie takiego instruktora szukać i gdzie najlepiej chodzić na siłownię? Najlepiej żeby to jeszcze szło w parze z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2010-04-05 17:58:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca, jakie suplementy ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Chodzę do pracy na 3 zmiany i mam pracę w której cały czas stoję. Z tego powodu bolą mnie troche nogi.(ale nie chodzi tylko o nogi tylko o cały organizm) W związku z tym chciałbym brać jakiś lub jakieś suplementy które dadzą troche sił, zregenerują, zmotywują do pracy. Poprostu zminimalizują skutki ciezkiej pracy. Co polecacie? Zapomniałem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2009-05-05 23:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! jest otoz taka sprawa od zimy 2010 roku robie mase od tego czasu do teraz podlalo mnie na brzuchcu az do 96cm.! pewnie wina kulawej diety przy ktorej poprostu jadlem 5-6 posilkow i za duzo wegli. mam 16 lat biceps-36.5 i nie wiem co robic czy wycinke czy poprostu ulozyc jakas diete aby po czesci zgubic opone

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2972 Data: 2011-04-30 19:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to naprawić ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Otóż doznałem kontuzji ,w której tak jakby mostek zgiął się do środka, lekko bolało. Byłem u lekarza zrobiłem zdjęcie klatki, dostałem opis ,wszystko w porządku. Dał mi jakieś leki na szybszy zrost tej chrząstki. Minął już ponad miesiąc ,nic mnie nie boli ,ale dalej mam to wgłębienie (zdjęcia mojej klatki poniżej). Jak to skorygować\naprawić ,żeby [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2011-08-18 14:59:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna

    Temat
    Ladies SFD

    Proszę o pomoc w ocenie rozpiski, zapotrzebowania i rozkładu makro: Witam chciałem rozpisać dietę dla dziewczyny, której celem jest utrata tkanki tłuszczowej, dane: Wiek 21 Wzrost 166 Waga 63 Siłownia 3 razy w tygodniu, po siłowni 30 minut cardio + 1 raz w tygodniu cardio 30 minut na czczo + pewna aktywność ruchowa związana z zajęciami na uczelni, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2013-12-01 20:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer "przedtreningowy"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! mam mały problem jako że zmieniłem prace w której niestety mam tylko jedna przerwę i nie mogę zjeść normalnego posiłku pod koniec pracy tak aby po powrocie do domu od razu iść na siłowie chodzi mi po głowie kupno jakiegoś gainera a właściwie to może bulka i teraz pytanie takie, co byście polecili? zalezy mi na dobrych weglowodanach i aby [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2010-12-02 19:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia - mokotów

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć wszystkim, Mieszkam na al. niepodległości w wawie, szukam siłowni gdzieś na mokotowie, w okolicach, wzdłuż linii metra, taką do której dotrę w rozsądnym czasie. Dużo szukałem ale z tego co widzę to ceny są kosmiczne, ja w lublinie płaciłem za siłownię b. wysokiej klasy 75zł/miesiąć, a tutaj ceny są ponad dwukrotnie wyższe. Widziałem ceny w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2011-10-27 08:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Jestem studentką SGGW i zajmuję się badaniem w temacie "Suplementy diety w żywieniu osób zwiększających masę mięśniową – wpływ na zdrowie człowieka", czego dotyczy krótka ankieta, której link umieszczam poniżej. Bardzo proszę Was kobiety o wsparcie i wypełnienie do dalszych badań. Z góry dziękuję za pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2013-05-16 12:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lecheek Mass Hgh

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Glownie wymieniaja wplyw na poprawe jakosci snu i widoczna poprawe jakosci umiesnienia. Wiem ze suplement nie jest w stanie podwyzszyc hormonow powyzej jakiejs granicy po ktorej dopiero maja jakis pozytywny wplyw na miesnie, a jednak wszystkie opinie sa na duzy plus, a nie wierze zeby z setki osob zadna nie zauwazyla ze to np jedynie efeket [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2013-10-06 09:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sklep w Przemyślu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy w Przemyślu można gdzieś kupić odżywki? Nie musze mieć dokładnego adresu, wystarczy nazwa sklepu lub siłowni i mniej więcej w której części Przemyśla się znajduje. Z góry dziękuje za informacje.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4153 Data: 2004-11-17 14:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcja 84kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://images35.fotosik.pl/1477/24a2ac7c8fbc5438.jpg http://images38.fotosik.pl/1655/c2359f0cac5b62cfmed.jpg Proszę o pomoc w sprawie ułożenia diety której celem będzie utrata zbędnych kg tłuszczu(spadek poziomu bf) Zależy mi na jak największym zachowaniu masy mięsniowej.Co do diety najważniejsze będą też koszta czy za 400 zł miesiecznie dam rade [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2012-06-22 18:45:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do ewentualnej poprawy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Prosiłbym o ocenę mojej diety , ewentualne sugestie i poprawki.Ćwiczę regularnie od 8 miesięcy na domowej siłowni(4x w tygodniu, każda partia mięśniową).Postanowiłem ułożyć dietę , na której będę mógł zgubić trochę zbędnego tłuszczu (ok15-18% zawartości w ciele).Mam 15 lat i oprócz siłowni dużo biegam za piłką(uwzględniłem to podczas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2014-02-10 17:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Chciałbym podwiesić sobie line po której mógłbym się wspinać. Nie chodzi mi o wspinaczkę górską tylko bezpośrednio po linie w górę i w dół, tak jak na zajęciach wychowania fizycznego lub w lepszych salkach crossfit. Moje pytanie brzmi: jaką linę wybrać? Wiadomo, że odpowiednio grubą, długą i wytrzymałą. Jednak jakie tworzywo wybrać i czy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2014-02-22 14:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW po redukcji

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć, wracam do treningów po małej redukcji na której nie trenowałem takim zwykłym planem siłowym lecz Grapplerem i kompleksami sztangowymi. Na początek ułożyłem sobie takie FBW. Co myślicie o takim planie. A Przysiad tył 4x10 Wyciskanie stangi leżąc 4x10 Wiosłowanie 4x10 Military press 4x8 Wyciskanie wąsko 3x8 Uginanie stojąc sztangi 3x8 AB [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2019-04-09 18:02:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w diecie!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich i mam nadzieje ze uda mi sie uzyskać od was cenne informacje:-] ulozyłem sobie diete kaloryczna na przyrost tkanki mięśniowej i redukcje tkanki tłuszczowej (80kg, przemiana materii średnia). Wybrałem już jedzenie jakie bede spożywał i chcialbym żeby ktoś mi to sprawdził a poza tym pomógł rozłożyć mi odpowiednio posiłki w ciagu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2004-07-26 02:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strzykawka

    Temat
    Doping

    Juz wyczailem, ze jak chce zapodac w meisien 1ml soku, to nabieram do 0,9ml w strzykawce, bo przeciez mamy jeszcze szyjke, w ktorej tez jest sok. Ale czy mi sie zdaje, czy po tym jak juz podczas wstrzykwiania substancji tloczek ojdzie do konca to i tak jeszcze sok zostaje w szyjce? Jak temu zapobiec? Sa moze jakies specjalne rodzaje strzykawek? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 2007-08-19 09:47:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POwrut po przerwie i kontuzji!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam panowie i oczywiscie panie. Wracam po moich treningow po dluzszej przerwie i kontuzji ktorej sie nabawilem w nowym roku! Zastanawiam sie jaki trening wybrac na start(powrot) nie wiem czy zarzucic od razu zrzucanie zbednych cm i wagi czy cos innego?? dodam ze narazie nie bede cwiczyl na nogi bo moja lewa stopa jeszcze nie jest w stanie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2006-01-13 23:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kaloryczne - jak to jest?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2g na kg masy ciala w/w: 3g tluszcze: reszta wczesniej odejmuje 500 kalorii, gdyz ma to byc dieta redukcyjna Natomiast przy odjeciu 500 kalorii w dzienniku posilkow VITALMAX przelicza: Bialko: 2g w/w: 1,5g! tluszcz: 1g i teraz nie wiem, ktorej rozpisce wierzyc bo np 1 sposob daje mi ok 270g wegli a 2 sposob 132... :/ prosil bym o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2006-12-14 00:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedawno ruszyla telewizja internetowa armpowera, w ktorej beda w przyszlosci lecialy 24 h na dobe rozne treningi porady mistrzow i wielu innych znaczacych osob na arenie swiatowego silowania na rece. Ponadto relacje z zawodow... http://www.armbet.tv/tv/ Zmieniony przez - IRON MAN19 w dniu 2006-03-15 14:17:34

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3157 Data: 2006-03-15 14:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)